講座の概要

妊娠を迎えるにあたって知っておくべきストレスやそれが体に及ぼす影響の仕組みを、自律神経とホルモンの関係性から理解します。理想的な自律神経のリズムや、交感神経と副交感神経の働き、自律神経の乱れのチェックリスト、そして、自律神経を整える生活の仕方について学ぶことができます。また、自律神経が整う呼吸法を具体的に学ぶ事ができます。これから妊活をする方や妊娠を望む方にとっても役立つ情報 が得られます。

講師のプロフィール

宮脇 めぐみ　イギリス留学後、輸入貿易会社で勤務しながらヨガの研鑽を積み、2011年に大阪府吹田市でメイヨガスタジオを開設。グループ・パーソナルレッスンやイベント・ワークショップ開催、有名講師の招聘、RYTティーチャートレーニングの企画など多岐にわたり、ヨガの恩恵を広めている。特に、呼吸と瞑想に焦点を当てたワークショップが好評。指導力向上にも力を入れ、的確な指導と幅広いヨガ哲学の見識から、海外講師の通訳も務める。